| Ausdauertrainer Triathlon von Kuno Hottenrott und Martin Zülch | |
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Vor vielen Jahren hätte es noch kaum jemand für möglich gehalten: Die Ausdauerkombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, genannt Triathlon, hat sich durchgesetzt und ist sogar olympisch geworden. Triathlon gilt inzwischen als eine der gesündesten Sportarten, und eine immer größere Gemeinde von Sportlern mag den Ausdauerkick nicht mehr missen. Hier werden vielfältige Ausdauerprogramme für jede einzelne Disziplin verständlich, anschaulich und leicht nachvollziehbar präsentiert. Programme und Wochenpläne für verschiedene Leistungsstufen versetzen jeden Triathleten und jede Triathletin in die Lage, das eigene Training über längere Perioden mühelos selbst zu gestalten. Die Programme orientieren sich an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sich entsprechend steuern. Selbstverständlich fehlen auch Krafttraining und Stretching nicht.
Beschreibung von der Rückseite des Buches
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ISBN 3 499 19466 X